Aqua aerobik

Aqua aerobik to atrakcyjna propozycja do osób lubiących wodę i ćwiczenia przy muzyce. Spośród wszystkich form fitness aqua aerobik powoduje najmniejsze obciążenie dla organizmu przy stosunkowo dużej liczbie spalanych kalorii.

Aqua aerobic to ćwiczenia w wodzie w postaci prostych choreografii przypominających aerobik. Angażowane są tu wszystkie grupy mięśniowe, a ćwiczenia są bezpieczne i efektywne.

W wyniku wyporu wody ciało człowieka staje się lżejsze, dzięki czemu wykonywanie ćwiczeń staje się łatwiejsze. Temperatura wody w basenie wpływa korzystnie na rozluźnienie mięśni co zapobiega kontuzjom.

Aqua aerobik to bezpieczna forma ćwiczeń także dla osób z nadwagą, osteoporozą i osób po przebytych urazach układu ruchu.

Jeśli chcesz poprawić swoją wydolność fizyczną, wzmocnić poszczególne grupy mięśniowe oraz spalić tkankę tłuszczową skorzystaj z naszej oferty.

GODZINY ZAJĘĆ

Zajęcia trwają 45 minut.

prowadzone są w czwartki o godz. 19:00 instruktor: Agata Ratajczak

CENNIK

zajęcia trwają 45 minut:

• koszt zajęć– cena 23,00 zł + bilet wstępu

AQUA SENIOR zajęcia dla osób które ukończyły 60 rok życia

LOKALIZACJA

Kryta pływalnia Miejskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Kościanie znajduje się przy ul. Nacławskiej 84.
Dodatkowe informacje pod numerem telefonu: 65 512 04 77